a mes souhaits...2008

31 juillet 2008

le 30/07

petit dej comme d'habmidi salade de chevre chaud et sorbet cassisdaube + galets de legumes

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29 juillet 2008

29 juillet

bon ça va etre vite expedie je suis epuiseemat 1 mozza +2Tpain 1/2 + beurre +jus pamplemousse2 barres proteinees2 pincees de gruyere j'avais TROP faimepinard + poulet + pestou + 1 tomate avec sauce salade. bonn nuit c'est terrible

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28 juillet 2008

28 juillet

Bon assez deconne sans plaisir en contre partie en plus !!! il faut se motiver et etre serieuse !!! 1 moza + pain + beurre + 1 verre de jus de pamplemousse 2 barres proteinees et Gym j'ecris avant mais j'espere que ça se passera ainsi !! et oui ça s'est...

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26 juillet 2008

le 26 juillet

JP m'a reveillee a 5H 1/2 en ronflant et il a arrete de ronfler a 7H ça me gonfle ! Ce matin 75,5 ! tant pis !!!L'objectif reste quand meme 68 . 2 tranches de pain 1/2 + fromage + beurre + 2 madeleines (quoooooooooooooooooooooii c'est pas normal ça !)...

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26 juillet 2008

le 25

la journee avait bien commencee mais a bien derive... en plus du "normal" il y a eu chocolat + madeleines + pain +fromage dans ma tete j'ai eu envie de grignoter toute la journee... BOOOOOOUUUUHH car je n'ai pas su maitriser ni gerer !!!!

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24 juillet 2008

le 24 juillet

hier j'etais degoutee du coup ce matin je me suis pesee et 75,5 ouf !!! je comprenais qu'avec le sport mais franchement je voulais aussi la balance.bon la je pars je suis a la bourre 2t de pain 1/2 + beurre+ fromage +2 peches 2 barres proteinees 1bande...

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23 juillet 2008

23 juillet

Rien ne va plus ce matin je me suis pesee et j'ai pris 2 kg je crois... je suis degoutee meme si le muscle pese plus lourd que le gras je ne suis pas d'accord. On vera samedi.... pain 1/2 2T + gruyere + beurre + 1peche 1/2 2 barres proteinees a ce soir......

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22 juillet 2008

22 juillet

ce matin 2t de pain 1/2 + beurre + 100grs gruyere + 1 verre jus pamplemousse 2 barres proteinees gym 10 mn elyptique + 4x12 triceps + 4x12 biceps + 15mn rameur + 20mn velo douche chaude = le bonheur apres salade de tomates + huile olive + 5 sticks poisson...

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21 juillet 2008

le 21 juillet

bonjour hier c'etait relache et j'ai bien relache...aujourd'hui 2 T de pain 1/2 + gruyere + beurre +jus pamplemousse 2 barres proteinees partie fruits de la tarte aux prunes porc + chorizzo + fromage du pays basque + carottes a la cocotte je ne suis pas...

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19 juillet 2008

19 juillet

bon a la pesee ce matin j'ai pris je fais 75,5 mais c'est normal il y a eu gym Ce matin 1 grand morceau de pain frais + mozarella + beurre +jus pamplemoussepates +foie d'agneau 2 carres de chocolat Reste de la tranche de foie et 1/4 de tatin a la courgette...

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