a mes souhaits...2008

22 juillet 2008

22 juillet

ce matin 2t de pain 1/2 + beurre + 100grs gruyere + 1 verre jus pamplemousse 2 barres proteinees gym 10 mn elyptique + 4x12 triceps + 4x12 biceps + 15mn rameur + 20mn velo douche chaude = le bonheur apres salade de tomates + huile olive + 5 sticks poisson...

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21 juillet 2008

le 21 juillet

bonjour hier c'etait relache et j'ai bien relache...aujourd'hui 2 T de pain 1/2 + gruyere + beurre +jus pamplemousse 2 barres proteinees partie fruits de la tarte aux prunes porc + chorizzo + fromage du pays basque + carottes a la cocotte je ne suis pas...

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19 juillet 2008

19 juillet

bon a la pesee ce matin j'ai pris je fais 75,5 mais c'est normal il y a eu gym Ce matin 1 grand morceau de pain frais + mozarella + beurre +jus pamplemoussepates +foie d'agneau 2 carres de chocolat Reste de la tranche de foie et 1/4 de tatin a la courgette...

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19 juillet 2008

LE 18 juillet

et bien dis donc il y a relache ! 2 T pain 1/2 + mozarella + beurre +jus pamplemousse2 barres proteinees 5 T de chirizzo + 2 oeufs en omelette +1 grand bol de carottes rappees + mayo Il y eu Gym a midi avant hier 2 T pain 1/2 + mozarella + beurre +jus...

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16 juillet 2008

le 16 juillet

ce matin comme d'habpain 1/2 + mozarella + beurre + jus pamplemousse j'ai commence la gym ce jour alors j'ai fait 20mn de velo + 10 mn d'helyptique + 4 x 12 releve pour muscler les triceps + 10 mn de velo puis douche et retour bureau 2 barres proteinees...

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15 juillet 2008

Le 15 juillet

Alors là TRANQUIIIIIIIIIIIIIIILE ! relache dimanche et lundi....pfffff!!!bon mission faire 75 samedi !ce matin 2 tranches pain de mie + 1 mozza + beurre + jus de pamplemousse. 2 barres proteinees1/4 de melon

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13 juillet 2008

13 juillet

Bon le dos pas glop. Cette nuit je me suis reveillee a minuit 1/2 et rendormie ver 1H1/2 en me levant 50 fois pour me passer baume du tigre et seche cheveux... J'ai pris un diantalvis vers 7h il est 8H50 et j'ai toujours mal TERRIBLE bon aujourd'ui relache......

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12 juillet 2008

12 juillet

et voila les moins 5 sont atteints. Je suis contente. TRES contente. Ca ne m'a pas couté trop d'efforts c'est cool. Je vais faire les comptes et cette semaine je commence la gym. Ca va m'aider je suis sure.... bon pour mon anniv il serait bien que je...

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11 juillet 2008

le 11 08

Ca fait bientot 1 mois que je suis assez fidele.... J'ai resiste a ne pas me peser ce matin. Je ne travaille pas aujourd'hui et il faut que je reste tres sage comme quand je vais travailler. ce matin 2T pain de mie +beurre + mozarella + jus de pamplemousse...

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10 juillet 2008

le 10

j'ai fait une petite simulation ce matin ce serait 75 trop bon. Hier la salle de gym m'a comblee. C'est vrai c'est un peu cher mais bon... pffff il faut que je fasse le budget et apres hop. Par contre super pour le budget j'ai reçu le nouvel echeancier...

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